1. 道家养生功，武当掌门张三丰的五大绝世神功？
1.三花聚顶神功。除武当派开山祖师张三丰外再无一人能够练成的神功。传说此神功修成之后，万毒不侵，万刃不加，万劫不坏，乃是天下最强的内功。
2.九龙狮子功。九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“劲气铁布衫”，是武当大字门的一套硬功，被称为“武当大字门第一功”，威名颇盛。九龙狮于功仅六式，两月便可练成金刚之驱，如着龙鳞护体，并可大增气力。据说此功练至大成，每出一拳一脚均有九龙九狮之力，此功之名由此而来
3.太极拳。集道家武学之大成的拳法，讲究太极圆转，永无止境，用意而不用力。武当「内家拳」，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，后发先制的武术特点；亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。
4.纯阳无极功。武当纯阳无极功是道家功法之精华，由张三丰所传授，此功法是武当派最高内功心法，也是护体防身必须修炼的功法。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮， 通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打，达到却邪扶正，治伤除病，外可抗击承打之功效。
5.太极剑法。集道家武学之大成的剑法，讲究神在剑先，绵绵不绝，以不变应万变。太极剑法的精奥是以己之钝，挡敌之无锋。如撒出了一张大网，逐步向中央收紧。这路剑法只是大大小小、正反斜直各种各样的圆圈，要说招数。可说只有一招，然而这一招却永是应付不穷
2. 蹲墙养生功是李盛学发明的吗？
明确结论：不是，蹲墙养生功并非李盛学发明。
解释原因：蹲墙养生功其实是一种古老的气功练习方法，在中国民间流传已久。它是一种重视呼吸、调身意气、以意驭气的养生功法，可以增强身体的免疫力、调节养分代谢、改善身体循环。
内容延伸：蹲墙养生功的原理是利用墙的支撑，让身体保持稳定的姿势，通过调整呼吸及身体姿势，达到活血化瘀、调节生理机能的效果。通过在蹲墙时进行深呼吸，可以有效地锻炼我们的呼吸系统，增强身体的免疫力，提高身体的康复能力。
具体步骤：蹲墙养生功的操作步骤比较简单，具体如下：
1. 找到一堵墙，面对墙距离墙身大约30厘米左右。
2. 腰部自然下曲，坐到墙壁上，保持双手放在大腿上。
3. 双脚大约分开与肩同宽，脚尖微微向外，膝盖朝外。
4. 让自己的整个身体往下沉，使得双脚与墙的距离更小，期间不要沾到墙面。
5. 保持上述姿势，深呼吸。呼气的时候要用意念让身体向前推，吸气的时候让自己的身体与地面产生更紧密的连接。
6. 重复2-3次后，稍微放松自己的双腿，站起来休息片刻。
7. 反复进行10-15次，每次持续时间不要超过1分钟。
以上就是蹲墙养生功的操作方法，需要注意的是，不同的体质和年龄段的人，要根据自己的身体状况进行适当的调整。如果有心脑血管疾病等特殊情况的人最好在医生指导下进行练习。
3. 气功养身功是怎么回事？
气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
如果要追寻气功的源头，要从古人理解宇宙开始，最简单的就是从盘古开天的故事开始理解，关于“气”的解释。所有的人类不同的种族，都会探索去解答宇宙是如何开始的。
西方的圣经解释宇宙开始是来自圣经，圣经创世纪记载，
第一天，上帝造光：【神（上帝）说：“要有光。”就有了光】。
第二天，上帝造空气：【神就造出空气，将空气以下的水、空气以上的水分开了】····
而中国人对于宇宙的开始是盘古开天，
很久很久以前，天和地还没有分开，宇宙混沌一片。有个叫盘古的巨人，在这混沌之中，一直睡了一万八千年。有一天，盘古突然醒了。他见周围一片漆黑，就抡起大斧头，朝眼前的黑暗猛劈过去。只听一声巨响，混沌一片的东西渐渐分开了。轻而清的东西，缓缓上升，变成了天；重而浊的东西，慢慢下降，变成了地·····
所以中国的世界观，是由“气”构成，而不是宗教，从某种角度这就是中国人不信宗教的因素之一，气的学说属于中国古代哲学范畴，其核心思想是用一元论来认识世界。中国古代哲学关于气的学说，渗透并融入中医学理论体系，深刻地影响着中医学的形成和发展。同时，由于气的学说在中医药学领域的广泛应用，也促进了中国古代哲学相关理论的发展。这是气功的的源头所在。
气功和道教有关，但最合理应用气概念是中医，中医学的气具有抽象的哲学范畴和具体的科学概念双重意义。在中医学气一元论中，气作为哲学范畴的含义已如上述。作为医学科学中具体的科学的物质概念，在中医学理论体系，就生命物质系统——气、血、精、津、液而言，气是构成人体和维持人体生命活动的，活力很强、运动不息、极其细微的物质，是生命物质与生理机能的统一。在生命物质系统的各种具体的物质概念中，气是最大的概念。从这个角度去理解气，就很容易理解气功的修炼思维。
4. 练混元桩能否同时练八段锦？
大家好!我是太极盟友，很高兴能回答你提的这个问题。关于练混元桩能否同时练八段锦，两者是互补还是排斥这个问题的回答我分以下几个方面阐述!你看完了就一目了然，豁然开朗了!
一、从两者的功法来源和原理方面:八段锦来源于北宋时期，相传有八百多年的历史。是一种内外兼修的健身功法。而混元桩也叫太极站桩，"站桩起源于道教古老的宗教式，是由古代摄生术蝉眠法中演变而来"。站桩也是一个内练真气外练筋骨，也是内外兼修的健身功法，是练太极拳的基本功。从古至今，被各门各派所广泛采用。武术的，健身的，养生的等都把站桩纳入自己的锻炼体系。
二、从两者的动作要求方面:八段锦与混元桩的动作要求基本相同。从两者的起式来说，八段锦与混元桩动作要求完全一样。其实八段锦的起式就是混元桩。
八段锦的起势，以抱球桩开始：抱圆球，就是混元桩。两脚开立，微微屈蹲，松腰敛臀，两手环抱腹前，沉肩虚腋，中正安舒，精神内守。微微上领，这个时候感觉仿佛有一根丝线，在百会处轻轻拽起；含胸拨背，尾闾中正，气沉丹田。
三、两者的功效方面:经常练八段锦能强健体，滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。聪耳明目、延年益寿，活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能，配合呼吸练习，内达到气血通畅，外健筋骨!
总之，从各方面看两者是相辅相丞，两者同时练习，能相得益障!我是练习步骤是:先压腿，再练一遍八段锦，而后再站混元桩。
我的回答就到此了，希望能给你帮助和感悟!具体如何去练习，敬请各位网友关注我!有待与你分享八段锦，混元桩及其它相关知识。编辑:太极盟友
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